越来越肥胖了，想减肥，瘦到90斤!

问题分析：要减肥尽量讲科学，不要相信所谓的减肥药物，都是一些润肠的泻药。要减肥就要控制饮食，不要吃太油腻高脂肪的食物，三餐要定时定量。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢才好，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑是最好的。
要减肥就要有恒心，没有恒心是不可能减肥起到效果的，也可以结合中医的针灸加按摩的方式治疗辅助减肥。

问题分析：健康指导：减肥首先注意两点，一是要注意饮食，不能暴饮暴食，尽量克制，每顿饭七八分饱就行，然后要少食多餐。二就是要多做运动，不运动单靠节食是减肥不了的，即使减掉也会很快反弹，对身体也很大伤害。减掉肚子上的肉，可以做仰卧起坐、提腿下压、下完动作等。祝减肥成功。