性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：您好，请问您有没有体检过是否患有高代谢性疾病呢，如果没有估计是您的胃肠消化吸收功能不好，建议您平时少食甚至不吃对胃肠有损害的寒性凉性食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃具有健脾养胃的食物，以增加营养的吸收和利用，平时多进行体育锻炼，增强抵抗力。
问题分析：健康指导：瘦的人一般是脾胃不好不宜吸收，需避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤维蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）。可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚（小肠）、山药排骨等。摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。
问题分析：健康指导：你好！如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
问题分析：健康指导：你好,瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收 ，供你参考。
问题分析：健康指导：我175cm的身高，体重才104斤，五年前就是这样的体重，但直到现在体重还是没增加，一直不长肉的建议：是的属于偏瘦，脾胃咋样？食欲呢，做一些饮食的调节吧，一日三餐吃好吃饱，尤其早餐一定要吃的。并且保证营养要均衡。多吃主食，中间要加餐，多吃高热能的食物荤素搭配，每天的食物应达到十多种以上，适当运动等。
问题分析：健康指导：因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，
问题分析：健康指导：饮食要注意营养，食物多样化，多吃含蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物，宜吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果以补充全面营养，多吃山楂，山药，莲子，扁豆可以健脾开胃的食物，适量吃些含脂肪和高热量的食物，积极参加体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，增加食欲。
问题分析：健康指导：如果想增加身体的体重，建议在运动方面要做到劳逸结合，不要过度的疲劳，在饮食方面要做到食物多样化，营养均衡，不要挑食，不要偏食，要认真吃好一日三餐，可以多吃些富含蛋白质类的食品，如胡萝卜炖羊肉，冬瓜炖排骨，红烧肉，红烧鸡块等食品，可以增强身体的体重。
问题分析：健康指导：少食多餐，多喝骨头汤、鱼汤等营养汤，吃饭时可以多摄入一些优质蛋白质，如鱼虾、牛羊肉、鸡蛋及豆制品，可以提供足够的能量，吸收后未被利用的会转化为脂肪存储，可以增肥，但是不要过量。如果吃饭后不吸收，建议看下中医，调理脾胃。
问题分析：健康指导：根据你的描述，你的体重是有些偏瘦的，可能存在几种情况，你的饮食有问题，吃得太少了，或者你的饮食正常，但是你的运动量太大了，导致消耗的过多，如果你的肠胃不好的话，也可能导致偏瘦，因为吸收不好。
问题分析：健康指导：生活一定要规律，少熬夜喝酒抽烟等不良习惯，也可以考虑肠胃功能吸收不好等。在平时的生活饮食中建议饮食要规律，可以适当增加一些高热量、高脂肪的食物，如肉类等，也建议平时喝一些滋补汤品
问题分析：健康指导：您好，根据您的身高，标准体重应该是七十公斤左右，您属于偏瘦，平时三餐多补充一些碳水化合物，谷物和糖类都是好的选择，多补充一些肉类，鸡蛋和奶酪，平时可以进行一些力量型运动，运动间隙加餐饼干，蛋糕和肉脯，巧克力和功能型奶酪，祝您身体健康。
问题分析：健康指导：你好，一般这样的情况都是可以通过饮食慢慢的改善的呢，饮食上多吃高蛋白的食物，坚持每餐大荤加小荤菜和蔬菜两份的比较好，慢慢的体重都是可以增加的呢，或者是排骨莲藕汤或者是海带汤的
问题分析：健康指导：你好！根据你所描述的身体情况，你体型消瘦可能是和体质有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的。你可以适量的运动促进肠胃的蠕动，膳食营养都要均衡，可以适量的少吃多餐，从而达到增肥的效果。
