请问蜂蜜水减肥有效吗

问题分析：健康指导：您好，可以减肥，但是在准备减肥之前一定要先了解自己肥胖的原因，根据自身的情况设计一套合理的减肥方案，认真执行，减肥是个渐进的过程，只要是您下决心改变过去的不良的饮食需关河生活方式，就有可能减肥成功，根据您提供的信息分析，您的标准体重应该是51公斤，您需要减重14公斤就能够达到您的标准体重了，如果进行科学减肥，每月估计能减个7-8斤，正常情况下最少需要三个月，刚开始有个适应阶段，也许减重不会很明显，但是饮食规律以后，效果就出来了。建议您请专家给自己设定一个专属的减肥方案，认真执行。

问题分析：健康指导：蜂蜜水减肥有效，但效果比较差，容易反弹，还有一定的伤害，建议食动结合从根源控制，适当运动，建议饮食要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。减少单糖分摄入；鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。

问题分析：健康指导：喝蜂蜜水有减肥的作用，建议你选择调整饮食结构的方式来进行减肥，在饮食中要少吃巧克力，饼干等零食，要少吃油炸类的食品如炸鱼，炸虾，炸丸子等，要少喝白酒，啤酒等酒精性的饮料，多吃新鲜的蔬菜，如茄子，青椒，豆角，西兰花，白菜，空心菜，等食品有减肥的作用。

问题分析：健康指导：我今年42岁身高156m体重66公斤我属于重度肥胖请问我这样的情况还能减肥吗减多少斤合适的建议：据您的身高，标准体重应该是55公斤合适的。要减肥最好的方法是科学的饮食，也就是保证营养的前提下，少吃些主食，多吃些蔬菜水果。适当运动。并坚持，减肥是需要有毅力的。

问题分析：健康指导：您好，根据您提供的情况，蜂蜜水具有排毒养颜的效果，如果您属于痰湿困脾型肥胖，喝蜂蜜水可以帮助毒素排出，有利于减肥，但是想要减肥仅仅靠喝蜂蜜水是不行的，建议您适当控制食量特别是高热量食物的摄入，每天坚持运动如跑步，跳减肥操等。

问题分析：健康指导：身高156厘米，你的标准体重应该是156-105=51公斤，你的正常体重范围是51加减5公斤，也就是46至56公斤,所以你最少还要减10公斤。蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，能够增强肠道蠕动，清除体内的垃圾，有一定的减肥效果。减肥最好的办法还是运动与饮食相结合。

问题分析：健康指导：根据您给的信息来看，您的标准体重是51公斤，显然，您的体重有点重了。建议您在日常的饮食中要避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食材，推荐您多吃新鲜的蔬果、饮用低脂牛奶、每天吃一个鸡蛋，一把豆类，少量的肉类包括鱼肉。同时建议您每周运动5次，每次快走半小时到一个小时为宜。