医生，请问如何进行牙齿美白

问题分析：健康指导：　1、牙齿美白贴片 　　牙齿美白贴是最为方便的牙齿美-容材料，它是一种美白贴纸，将其贴在牙齿上进行美白，美白贴的用法，天天两次，每次30分钟 　　2、冷光牙齿美白 　　冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。 　　3、瓷贴面 　　瓷贴面集烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，在美观方面可以代替烤瓷牙，是改善黄牙的贵-族手段。 但是这些方法仅仅可以从一定程度上缓解牙齿发黄的特点，并且长期使用会损害牙齿表面的牙釉质等，所以不建议经常使用。如果想要起到美白牙齿又不损害牙齿的，可以用中药的洁齿白净方每天刷牙，对牙齿没有伤害作用，还可以起到美白牙齿的作用。

问题分析：健康指导：可以在牙膏中加入一些食材，通过和牙齿摩擦来达到美白的效果。比如将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。或者在牙膏中加入适量粗盐刷牙，也能起到一定的美白效果，但是不建议经常使用以上方法。同时不建议使用醋和柠檬洁牙的方法，强酸性会对牙釉质有很大的伤害。

问题分析：健康指导：因为牙齿表面存在很多的细菌，细菌时刻分泌着粘性物质，而平时喝茶，喝咖啡，吸烟，都会在牙齿上留下色素，容易吸附在粘性物质上，长期这样导致牙齿比较黄，所以当有以上习惯时，养成漱口的习惯。健康的刷牙也是很重要的。