中学生如何快速爆减肥而永不反弹

问题分析：没有减肥的办法可以让你爆瘦。就算吸脂。你的皮肤也是褶皱一样的。更没有一种减肥的办法是永不反弹的~
还是合理控制饮食吧，多运动，注意饮食结构。否则暴瘦的话内分泌会紊乱的。你还是中学生，还是在长身体的时候。不要这样乱来

问题分析：健康指导：建议采取食动结合减肥，要增加运动，同时改变饮食结构，效果最为明显安全合理科学有效。 建议饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品；忌吃高脂肪食物；如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等不宜；避免吃生冷,刺激性食物。

问题分析：健康指导：减肥过快会导致皮肤来不及收缩，导致身体出现褶皱。不反弹就得纠正日常不良的生活习惯。饮食上需要杜绝油炸、高糖、高盐食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同时坚持每天半小以上的运动。由于你是学生，切记不可以节食，以免对学习造成影响。