性别：女
年龄：28
问题分析：你好，从你说的这些情况来看，关键是控制住饮食，宜清淡为主。多吃新鲜蔬菜和水果，少食霉变食品，咸菜，腌制熏制食品。
问题分析：健康指导：控制总热量，每天的进食量控制在最低限度，一般可按照每公斤体重20-25千卡供应，通过减少热量供应，来促进肥胖者体内的脂肪氧化消耗，有助于纠正脂肪肝，待体重下降至正常范围后，给与维持体重的热量。摄入含有充足的优质蛋白质和必须氨基酸的食品，如瘦肉，鱼，虾，脱脂奶，大豆制品等食品等。低脂饮食，不宜进食肥肉，肥禽和重油糕点，烹调以植物油维护组，少用含饱和脂肪酸较高的动物脂肪，不吃或少吃动物内脏。避免蔗糖类食品和甜食。控制食盐的摄入量。保证饮水量，每日摄入水分1500-2000毫升。
问题分析：健康指导：您好，这种情况主要是由于日常高糖、高能量食物摄入较多造成的脂肪肝。还是应该从改变饮食习惯，减少高糖、高能量食物的摄入，并且在日常生活中增加适当的有氧运动，也可采用间歇运动，达到减少体重，从而控制脂肪肝的目的。
问题分析：你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.配合适量的体育锻炼平时多食用燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.
问题分析：健康指导：这种情况应以饮食调节为主，平时注意低糖和低脂饮食，饮食尽量清淡为主，蛋白质要适量摄入，饮食不可过饱，多食新鲜蔬菜和水果。同时要加强锻炼，积极减肥，控制体重的增长，会使这种肥胖型脂肪肝得到好转。
问题分析：脂肪肝是与代谢有关的肝病，多与长期大量脂肪摄入过多与消耗过少有关。如没有肝功能损害，脂肪肝通常不需要药物干预，在生活上低脂饮食，多运动促进消耗可以逐步好转，如有肝功能损害，可以口服水飞蓟宾，复方甘草酸苷胶囊与肌苷片。
问题分析：健康指导：你好，肥胖的话就需要减肥了。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
