我快要18岁了，可是身高才1米48，而且

问题分析：健康指导：有的人就很高，但是没有去刻意提高身高，因为父母很高，说明的先天因素有占一定地位的。 有以下几点需要注意: 1.晒太阳，吸收紫外线很重要。(但不宜多晒，12点-3点左右不要晒。) 2.多跑跑步，打羽毛球，篮球之类的跳跃性运动。(跆拳道，柔道不错哦) 3.牛奶多喝，高钙牛，纯牛奶(一天两瓶就够了，喝多了吸收不了里面的营养) 4.坐姿要端正呐!别驼背。(有的人很高，但驼背，很丑的~~) 5.胡萝卜不错，还有黄豆，西红柿(很有营养的，我常吃) 7.不要做肌肉运动。(最好不要去健身房，相信我) 8.走路的时候，抬头，挺胸。(这个很关键的~~会随着你骨骼发展走的) 9.差点忘了还有游泳，可以多游游。还挺有效的 10.盐，饭。从科学的角度来讲，适宜就好了，不要吃太多。多吃蔬菜，瘦肉。 11.要早睡觉，不超过9:30 可以做做运动，跳绳，跑步... 我只是提提几点建议。我感觉还很有效果 你还可以试试，吃一些钙片。(我现在就在吃，但不要一直吃，吃一个月，停一个月再吃。因为一直吃，骨骼会很硬的，老了不方便，且摔一跤很痛) 我现在每天练练跆拳道，吃钙片，蔬菜，水果，牛奶，含蛋白质高的食物。 等假期过去了，我再看看效果。 应该会不错的 加油~~ 贵在坚持

问题分析：健康指导：适当的增加营养，增加碳水化合物、尤其蛋白质的摄入量。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。

问题分析：健康指导：养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。适当运动，慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好改掉不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类。应保持充足而良好的睡眠，愉快的心理状态。

问题分析：健康指导：身高的生长受很多因素的影响，例如先天的遗传因素，后天的营养因素、锻炼活动等，其中遗传饮食占有的比例是比较大的。建议您可以适度的增加体育的锻炼、促进骨骼的伸展，饮食中可以选择食用一些钙含量丰富的食物等。

问题分析：健康指导：您好，基因是决定身高的重要因素，长得不高也可能是营养不良造成的，快要十八岁，，尤其是对于女性来说，生长发育马上停止，想要长高是比较困难的，现在能够做到的，就是尽量弥补身体的营养不良，多补充各种营养素，尤其是钙质和蛋白质，祝您身体健康。

问题分析：你好，根据你所描述的如果过于偏瘦多考虑是脾胃不和的表现，可去医院中医科进行中药调理或是吃点参苓健脾颗粒进行调理，平时加强营养合理饮食！
建议平时注意多吃有营养易消化的食物，多吃山药，薏米，小米之类的健脾养胃的食物，加强锻炼！

问题分析：健康指导：您好，身高受遗传基因的影响，但后天也是很重要的。像你这种情况，一定得加强营养，食物种类多样化，每天吃够25种食物以上，多吃鱼类、蛋类、禽类、奶制品及豆制品、新鲜的蔬果等，均衡营养。每天坚持适量的运动，如跳绳、跳高、打球等均可，每次运动半小时以上。规律作息，保证有充足的睡眠。