膝关节半月板损伤，关节囊积液

问题分析：健康指导：症状不重可以先保守观察一段时间。建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。

问题分析：健康指导：根据您描述的这种情况来看，建议您需要通过医学治疗。在治疗恢复期间，要多注意休息，不可多动，以影响免损伤部位的修复。建议您在日常的饮食中多吃些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鲜牛奶、瘦肉、海鲜类食物，还有富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、猕猴桃，鲜枣等都是富含维生素C的食物。