性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：人体消瘦的原因主要有疾病，脾胃功能低下，精神因素，饮食，遗传，内分泌等。日常生活可以通过科学饮食及适量的运动来增加体重，同时还要保持乐观的心态。饮食要多样化，不要挑食，做到营养均衡、充足、全面。要多吃谷类，保证优质蛋白质的供给，提供充足的鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果。科学安排每天的饮食，一日三餐定时定量。还要多进行户外运动，多晒晒太阳，保证睡眠。
问题分析：健康指导：你好，根据你的身高160cm、体重75斤。你的标准体重为55kg、标准体重指数为-31.8%，参照成人标准体重指数分级表＜-20%为重度消瘦。你要有个为了健康增胖的计划，目标55kg，从饮食开始一日多餐制，增加锻炼提高饮食欲望，促进消化吸收。膳食要营养丰富如鱼、肉、奶、蛋、豆类等。
问题分析：健康指导：您好。您的体重，确实比较瘦。不知您平时的饮食情况怎样。首先，您要保证每天三餐，都要有规律的吃饭。平时，可以增加优质蛋白质类和油脂类食物，五谷杂粮是富含碳水化合物的，可以为人体提供足够的能量。另外，可以多吃蔬菜和水果来补充维生素和矿物质。只要均衡的营养，身体很快会丰满起来
问题分析：健康指导：长胖的方法是很多的，需要摄入较多的蛋白质，蛋白质的来源有很多的，比如大豆豆浆，豆腐，鱼禽肉蛋等，鸡蛋要吃的，另外有条件的话要多喝点牛奶的，在补充蛋白质的同时也要及时的进行体育锻炼的，防止出现过度肥胖的情况。
问题分析：健康指导：平时饮食加强营养，食物多样化，多吃含蛋白质和维生素，矿物质丰富的食物，多吃山楂，薏米，山药，莲子，麦芽等具有健脾开胃的食物，适量吃酸性食物可以刺激胃液分泌，增加食欲，积极参加体育锻炼。
问题分析：健康指导：您好，建议您平时可以多吃些富含营养的食物，如蛋及蛋制品，肉类，豆制品等食物，蔬菜及水果也要多吃，少食多餐，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，也要多喝些小米粥，可以帮助开胃养胃助消化。
问题分析：健康指导：少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良， 食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参等。建议先去医院做下检查，是否是消化系统相关问题,容易造成体重过轻.根据实际情况实施增肥计划。
问题分析：健康指导：你好:首先建议你平时养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡荤素搭配要合理，另外平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，多吃富含优质蛋白质的食物如排骨牛奶鱼类核桃虾仁等，，多吃富含维生素的蔬菜水果如苹果菠萝西红柿等，平时可以适量运动来增强体质及促进食欲
