减肥瘦身，祛除痘痘没烦恼

问题分析：健康指导：黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤看似暗沉，这些痘印其实会随着时间皮肤代谢而慢慢自行消失。这种痘印最容易解决，只要轻度的使用去角质产品配合美白产品一段时间就能产生成效。但是，如果炎症扩散的比较大，那么愈合后可能留下类似雀斑一样的黑点，这种不易消除。减肥药的副 作用主 要 表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干 得 不行， 怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。不建议食用减肥药，最好是饮食加运动减肥

问题分析：健康指导：建议饮食和运动相结合来减肥，不能操之过急 ，减肥最快并且不反弹。 建议饮食注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。忌食干燥易上火食物；不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；如辣椒、辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃。

问题分析：健康指导：您好，油性肤质的人，肌肤清洁要彻底。平时要注意少吃或者不吃油腻的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜等。合理的饮食加上适量的运动是最为健康的减肥方式，建议平时不要久坐不动，选择一些有氧运动，长期坚持，就会达到瘦身的目的。