总有一点点痰，没胃口食少，总感饱胀，感觉总是睡不醒...

例假一般指月经，50岁月经总有一点点可能是绝经综合征导致的，具体分析如下：50岁月经总有一点点，可能是接近绝经的时候，会有绝经综合征导的症状。如果要确诊，可以到当地的妇产科做一下血液的性激素测试和盆腔彩超检查，在此期间，病人会有心悸、心慌、易怒、烦躁、颜面潮红、突然出汗、脾气暴躁等症状，因此要注意要有良好的心理状态，必要时可遵医嘱使用药物治疗。

睡不醒可能是肝脏或系统性疾病、失眠、体质虚弱等因素引起的，具体分析如下：1、肝脏或系统性疾病：有肝脏或者系统性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，可能影响睡眠，导致睡觉的规律被打破，可能出现睡不醒，经常没有精神的情况，需要在医生指导下对症治疗。2、失眠：学习、生活、工作中，压力较大，睡前经常纠结于不开心的事情，可能会导致失眠睡不着，出现第二天睡不醒的情况。而在睡前做了剧烈运动、打游戏、看电视剧、喝咖啡等也可能会导致身体处于兴奋状态，造成想睡觉的时候睡不着，出现第二天睡不醒的情况。因此，平时应注意保持健康规律的生活习惯，改善不良习惯，可通过睡前喝热牛奶、泡热水脚等方式缓解症状，也可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行调理，其具有宁心安神、改善睡眠的作用，可以有效缓解失眠的情况，有助于帮助失眠人群进入深度睡眠，延长睡眠时间。3、体质虚弱：体质虚弱的人，可能有营养不良的情况，会经常出现睡不醒，没有精神的症状，平时应加强营养，补充营养丰富的食物，有助于改善睡不醒的情况。

晚上睡不着白天睡不醒，是睡眠障碍的表现形式之一。由于当今社会节奏加快，人们的生活压力也随之增加。二三十来岁的人群，正处于黄金时期，很容易因工作、娱乐、差旅等原因导致睡眠节律失常、养成不良的作息习惯。长此以往，便容易出现晚上睡不着、多梦、易惊醒，白天睡不醒、精力变差等情况。但是，失眠是可以通过科学手段进行改善的。失眠人群首先应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜；其次，平时应保持愉悦、平静的情绪，也有利于改善因焦虑所致的失眠情况；睡前注意不要有太大的心理负担，放空自己，不要去想白天发生的烦心事，以免加重失眠症状。失眠人群也可适当使用调节睡眠的产品来帮助睡眠，如晚必安酸枣仁油软胶囊，其中富含野生酸枣仁油助眠精华，可有效改善晚上睡不着、白天睡不醒的情况，安全性高，效果也较为显著。

如果最近总是感觉到累，且怎么睡也睡不醒，考虑是以下几种原因导致的：第一、可能是患有神经衰弱这样的疾病，导致了睡眠质量的低下，并且容易出现精神不振、疲倦、乏力等情况，失眠人群可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊，它是一种提取自野生酸枣仁的天然助眠产品，其中所含的酸枣仁油能够帮助人实现健康的睡眠，缩短睡前准备时间，加快入睡的速度；还能够帮助抗抑郁缓解焦虑，延长深度睡眠时间。第二、大脑缺氧也会导致类似的感觉出现，一般是由于脑供血不足或者是贫血所引起的，平时注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜。第三、不排除是压力过大引起的，在此状态下睡眠的效果会大打折扣，身体比较虚弱的人，对此建议多到户外锻炼身体，进行跑步、爬山等促进心肺功能的有氧运动，这样能够增大动脉供血量，实现缓解疲劳的目的。

如果出现总是很困睡不醒的情况，需要考虑可能是由睡眠障碍以及疾病因素引起，针对两种不同的情况，采取的改善措施也是不同的。一、睡眠障碍出现很困睡不醒的情况，大多是由于夜晚睡眠质量差，睡眠周期不足，表现为正常睡眠6-8小时后，由于睡眠质量差的问题，会觉得十分疲倦，很难进入深度睡眠状态，长时间处于浅度睡眠，大脑得不到充分的休息，就会引起很困睡不醒的问题，通常想要改善这类问题，可以通过一些助眠的产品来改善，如晚必安酸枣仁油软胶囊，这是一种绿色天然、无依赖性的产品，主要成分为野生酸枣仁，古法萃取的酸枣仁油，具有镇静助眠、宁心安神的功效，非常适合需要改善睡眠质量的人群使用，能够有效解决很困睡不醒的情况。二、疾病因素出现很困睡不醒的情况，会发生在一些患有高血压、冠心病的人群，可通过治疗进行缓解！

痤疮又称青春痘，好发于青少年，临床表现为黑头、白色粉刺到炎症性的丘疹、脓包、结节、囊肿或者是凹陷性的疤痕。在饮食上，很多食物或者是不良的饮食习惯会加重痤疮，需要忌口，比如辛辣刺激、海鲜类、油腻类的食物，像麻辣火锅、葱姜蒜等，还有油炸的食物，比如肯德基、麦当劳，还有甜食及纯牛奶等。建议在痤疮时尽量不要食用。

玫瑰痤疮的忌口，要少吃高糖类的，如糖果、碳酸饮料、甜点等，少吃高脂类的，像肥肉、全脂牛奶、乳酪、油炸食品、巧克力等，还有一些腊制的食品，像香肠、腊肉等。辛辣刺激的食物，像辣椒、胡椒、芥末、酒等，也尽量的少吃。异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。

每天睡不醒容易犯困，在日常生活中非常常见，要具体分析，先要考虑是否工作压力大，日常生活中休息不好所造成，在临床上考虑为神经衰弱。这种都要积极的保持睡眠状态，增加深度睡眠的时间，放下工作，适当运动、休息，通过这样的方式部分病人可以得到缓解。

出现睡不醒的表现，如果仅仅是表现为睡不醒，要注意存在亚健康的状态，当然之前有过度疲劳、精神受到刺激以及体温升高以后，都会有可能产生这种现象的。这种情况更要注意疾病因素引起的，特别是否存在神经系统的疾病，如果存在脑血管的意外、脑部的损害等，在必要的时候需进行检查来确定，检测体温是否升高，注意血压的变化。

考虑是最近睡眠质量差或者体质虚弱引起的，与天气炎热精神状态差也有一定关系的。平时最好是保证充足的八小时睡眠时间，还要注意睡眠的质量，睡觉前可以喝杯牛奶有助于增加睡眠质量。