乳房疼痛不适俩年了，最近加重了

问题分析：根据以上所述可知可能是由于乳腺增生，需要通过口服药物治疗！
建议你到当地三甲医院普外科就诊在医生指导下口服消乳散结胶囊延缓增生，控制疼痛不适！

问题分析：你好，不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重。
乳腺增生患者平时不要吃刺激性或油炸类的食物等。平时也不要有太大的情绪反应，注意乳房肿块的变化，多按摩。保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。此外要定期进行乳腺检查。