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情绪性疲劳

性别:男

年龄:50岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
情绪性疲劳
想得到怎样的帮助:

怎样能缓解

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵跃成 中医科 极速问诊
一级甲等 梨园屯卫生院

问题分析:自己需要自我进行调节的,需要建立积极健康的心理,需要调整好自己的心态,需要有意识保持放松的心情,需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动,祝健康

任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析:这个情况一般考虑就应该注意心态的调整,注意多参加体育锻炼,还可吃些养血安神的中药

刘祥龙 心理诊所 极速问诊
白云天心理咨询中心

问题分析:心理分析:心理分析:您好,单纯的出现这样的症状不可以下结论就是遇到了问题,。也许是短时间的生理性问题。。
心理指导:心理指导:1、多参加户外运动,保证身体的最佳状态。 2、多读读书,陶冶情操休养生息。 3、多与朋友交流,抒发内心的郁闷。 4、不要总是挂念自己的问题,不要刻意的去想。

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首先要改变生活习惯,按时作息,早睡早起,饮食要规律,要注意营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,补充各种维生素,适当运动,可以按摩,泡热水澡。如果是因为过度的劳动,加上睡眠不足的情况下,那只要可以做按摩,多休息。
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慢性疲劳综合症,是比较复杂的病,跟多种因素的影响都有关,类似于虚劳,疲劳与气血亏虚有关,若光靠休养是远远不够的,还应该及时补气养血来调理身体。对于由气血亏虚引起的疲劳,生活中要改掉不良的生活方式,避免过度劳累,尽量减轻精神压力,补益气血进行调理。
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增强自我保健意识:世界卫生组织指出,个人健康和寿命60%取决于自己,应树立正确健康观,自我管理健康和生命。合理运动:运动可使大脑产生吗啡物质,使人产生欣快感,有效消除身体、心理疲劳,改善紧张、焦虑情绪。
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