每天消耗多少kcal才可以减肥？

问题分析：健康指导：正常成人的BMI(体质指数)标准范围是18.5--24.9,根据您提供的身高体重测算您的BMI是22.1，所以在正常范围，如果您减到54KG，体质指数是22也属正常，那需要减掉5KG，即10斤，需要您在配合低能低脂减重膳食以及日常正常活动的基础上每天增加运动量消耗550kcal,坚持一个月会有效果。

问题分析：健康指导：根据您所提供的数据来看您的标准体重应该控制在五十九公斤左右是比较正常的，一般在这个基础上下有所浮动是比较正常的，你现在属于体重正常的情况。你每天的机体消耗量为1367kcal左右。您每天消耗多少kcal才可以减肥这要依据你每天所摄入食物的总热量来计算的。

问题分析：健康指导：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。建议您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑

问题分析：健康指导：您的标准体重是59kg，您现在属于标准体重，不建议您减肥，保持现在体重就好，如果您想减掉10kg也是可以的，但要注意循序渐进的减肥，一年减10kg比较健康和安全。请问您是从事什么工作的，我要根据您的工作特点和活动量，才能给您计算每天消耗多少热量合理。