节食减肥可以天天吃21金维他吗

问题分析：健康指导：节食减肥可以天天吃21金维他,同时要增加运动，如跑步登山游泳等，提高恢复能力。 建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。减少单糖分摄入；忌食辛辣刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体控制饮食和一些药物的方法是可以减肥的，但是有的时候对身体有伤害应该健康减肥。
给你的建议就是,你可以适当的进行一些局部的运动得了避免吃油腻的食物也可以喝决明子茶。