性别：女
年龄：37
问题分析：健康指导：建议效果最根本、最无伤害、最健康、最安全、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。 建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。减少单糖分摄入；五香大料、咖啡等不宜；忌不易消化的食物；少食煎炸食品；避免食用动物性脂肪。
