你好，性生活一个月两次，或四次

问题分析：你好，根据描述，由于个体差异存在，所以性生活频率会有所不同。您属于正常范围之内。
建议您放松心态，不要注重次数，更要注重质量。平时注意多锻炼身体，劳累时，避免勉强性爱，以免损害身体。祝您生活愉快。

问题分析：一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减;
正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕

问题分析：对于31岁的男性，一般的话是一周一次或者两次，您的次数稍少，但是只要没有不舒服的感觉，就无需担心的，
保证心情的舒畅，保证良好的睡眠，饮食禁忌烟酒辛辣油腻食物，加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持