我家孩子20个月要是补钙加锌哪种比较好

问题分析：健康指导：补钙和补锌需要分来，两种元素在肠道内竞争吸收，此消彼长。钙离子属于宏量元素，可以从豆腐、牛奶、叶子蔬菜、豌豆中补充，但保证日常少量鱼肝油食用最佳，可以帮助钙离子吸收。锌元素属于微量元素，主要存在于动物种子和瘦肉、动物内脏中，建议日常15克左右的油脂类坚果磨碎加入主食，每天适量食用瘦红肉，每天少量食用动物肝脏一次。

问题分析：健康指导：小孩20个月时营养以一定要跟上，而且要全面。如果您单纯的想添加钙和锌可以金智源口服液，但我们还是建议您全面补充，那就可以使用钙铁锌硒维生素颗粒。不过使用添加营养素始终是外物补充，要是能够在日常饮食中直接获得更加好，我们建议您给孩子加入粗粮杂粮。

问题分析：健康指导：你好，一般可以用食物中摄入，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，当然其中也含有锌，一般晚上喝牛奶有助钙的吸收，中午早上补锌比较好。

问题分析：健康指导：建议孩子补钙的话要慎重，并不是补钙补的越早越好，孩子一般不是吃母乳就是吃奶粉，奶粉中的钙质已经是很多了，基本上奶粉中的营养物质是可以满足身体的需要的，再加上平时的一些辅食足够孩子生长了，而且食补不是更加的好吗？