请问3日苹果瘦身能瘦掉吗

问题分析：健康指导：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

问题分析：健康指导：三日苹果法不科学也不合理，容易伤害身体。只摄入果蔬，不摄入肉类，会导致蛋白质摄入不足，就有可能导致记忆力下降，消化不良。过多摄入苹果中所含的膳食纤维，会导致肠道内矿物质过多的排出。这样减肥，减去的也只是水分，容易反弹。 减肥应选择科学，合理的方法。多运动，少食多餐，在饭前吃一个苹果增加饱腹感。

问题分析：健康指导：你好:减肥药的效果一般会由于不同的人的体质不同有所差别，而且减肥药一般都加有泻药长时间服用会影响肠胃功能，所以建议你谨慎考虑。另外只要你平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时饮食要均衡清淡多吃蔬菜水果每天坚持运动就能成功瘦身

问题分析：健康指导：您好，三日苹果减肥法是目前比较流行的减肥方法，在短期内，如果坚持，是很有效果的，但不宜长期坚持，长期坚持会导致营养不良，对身体有害，建议使用苹果减肥后，渐渐恢复食量，这样可以减少或避免反弹。