性别：女
年龄：27
问题分析：你好，如果是想长胖的话，按照中医的说法就是应该平时多吃点补益的食物，像补血的桂圆红枣，也可以吃点热量比较高的食物的。建议你平时多摄取能量的同时还是要适当的运动，保持适当的新陈代谢，其次每天的生活规律也是非常重要的，如果有好的 睡眠质量那对于长胖还是有帮助的。
问题分析：健康指导：运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
问题分析：健康指导：你好，不知道你的体重是多少？长不胖的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，导致食物中的营养物质不能充分的被吸收，所以建议吃些益生元或者去看中医捡些中药喝，先把脾胃调理好，然后长胖就是水到渠成的事了
