按摩减肥有什么副作用

问题分析：健康指导：通过按摩可以扩张毛细血管、增加血流量，改善身体微循环，使脂肪处于易于燃烧的状态，而且可以增强机体的抗病能力。 自己可做简单的按摩运动，不过更为专业的还是要找专业人员按摩。 按摩最好直接在皮肤上进行，用力要均匀，腹部、腰部要用力适当，以免伤及内脏。饭后2小时再按摩，女性在经期、妊娠期、产后一个月不适宜按摩。如有皮肤病、烫伤、烧伤等不宜按摩。 只要手法、力道、方法合适不会有什么副作用。不过还是要到专业机构去按摩。

问题分析：健康指导：您好！自己控制就可以减肥，健康科学的减肥是需要合理的饮食结合有效的运动，饮食上选择清淡低脂的各类新鲜蔬菜水果，尤其是一些高纤维的食物如芹菜、海带、豆芽、冬瓜、土豆等，三餐合理搭配，晚餐吃得清淡些，可以选择燕麦粥、清炒蔬菜等。还有就是每天需要坚持一定量的运动才行。