我实在是太肥胖了所以不想吃饭，只想吃维生

问题分析：健康指导：健康减肥应该是安全 、健康、有效的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。

问题分析：健康指导：建议将饮食和运动相结合，不会反弹，而减肥药针灸节食造成的减肥危害较大。 建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。减少巧克力和冰激凌的摄入；忌吃高脂肪食物；减少碳水化合物中的糖分摄入；忌食干燥、温热、易上火食物。

问题分析：健康指导：你好，不能不吃饭，消化系统和各种排泄组织需要能量来推动。要吃饭还要一日多餐但要限量，多食一些膳食纤维高的食物（如水果和蔬菜等）和一些易消化的食物增加饱腹感。每天坚持适量的运动，使各个消化排泄系统动起来。

问题分析：健康指导：多吃些开胃的东西 像一些酸的食物 还有每天要多运动 一般有消耗后肚子会饿 吃夜宵容易胖 一吃好饭就躺下也很容易胖 饭后吃甜点也可以变胖，要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，

问题分析：健康指导：你好，一般最好的控制体重的话都是可以通过饮食和运动的比较好，饮食上多吃一些富含丰富的维生素和膳食纤维的食物有益，维生素是非能量物质的呢，所以如果只吃维生素的话会出现免疫力下降的情况呢

问题分析：健康指导：你好，如果出现严重肥胖，可以通过科学合理的饮食和运动进行调理，饮食上控制高能量食物的摄入，新鲜水果蔬菜当中都含有维生素，但不可以只吃，膳食补充剂类的维生素，那样容易造成营养不良，增加肝肾代谢负担，一样会危害健康，饭还是要吃，但是要少吃，要吃得健康，适量的黄豆制品，五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐尽量少吃，少吃零食，每天运动两个小时以上，这样就不会造成肥胖;

问题分析：你好，肥胖证患者多是因为饮食不合理，缺乏运动造成的。
建议，不能因为肥胖而不吃饭。单纯的摄入维生素并不能符合人体所需，建议合理健康的饮食，摄入低脂肪、高蛋白、低盐、高纤维素的食物，多食用蔬菜和水果等，加强运动。