孩子14岁16斤了，该怎么办

问题分析：健康指导：是可以的，多让孩子增加运动。可以消耗孩子的能量达到减肥的效果。另外是要注意多吃新鲜的蔬菜水果等食物。避免吃过多的肉类，零食，饮料等高能量的食物。饮食尽量清淡，适当的增加户外运动。

问题分析：健康指导：可以的，多运动，跳减肥操都是可以的，有助于减肥，但是饮食上也要控制的，饮食要多吃些粗纤维高维生素的，避免进食过多的高脂肪的食物，少吃甜食，蛋糕，果糖饮料都要控制，避免久坐，睡前不要吃零食。

问题分析：肥胖是由于摄入量过多脂肪囤积造成的，在保证孩子机体发育情况下，减少摄入量，增加热消耗是减肥关键。
坚持跳减肥舞是管用的，另外还要节食，不能摄入过多食物，合理的膳食结构是非常重要的。贵在坚持。