苹果减肥法应该怎样吃

问题分析：吃苹果减肥，关键是减少饮食，甚至以苹果替代饮食。每天吃1-2次，每次一个小苹果。
吃苹果减肥的效果，决定于减少食物的程度。完全不吃饭，只吃两个苹果，每天平均可以减少0,1=0.2公斤。为防止维生素，微量元素缺乏，可以吃一粒金施尔康片。

问题分析：健康指导：光吃苹果是没有什么减肥减肥效果的，苹果有助于调节肠道，补充维生素，减肥的人群是可以吃的，但是不是说一天吃几个苹果就可以减肥，减肥是要饮食运动相结合的，不能光靠吃苹果就可以减肥的，一般减肥的人群一天吃一个，就可以，再搭配上别的蔬菜水果，要做到饮食均衡，才能保证身体的健康。

问题分析：您好！根据您所说的情况，怎样吃苹果才能减肥，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！
建议您要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，避免暴饮暴食，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。