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面临强迫恐惧怎办?

性别:女

年龄:40岁

我患强迫症20多年,经常遇强迫引起的恐惧袭击,这种袭击的对象太多了,简直无法防,为此,恐惧不安的,精神达到到近乎垮的地步,对恐惧的对象多采取回避的行为,明知不对,但没有办法。请问专家,面临强迫恐惧的事情突袭,该怎么办? 第一次问题补充:你们好,感谢回答。恐惧对象是要求看到的东西绝对的安全,特别是看到装修电器、电线等,别人都认为安全了,但自己百分之百地挑剔,总找那么百分之一、千分之一的可能的不安全,因而反反复复地检查、再检查。。。。,好象检查不完的,目前对每件事都一样,关门、关煤气。。也一样。去到亲人的家,老担心别人的电线、电器不安全,一看到电器、电线有那么一点小毛病(在别人眼里根本不是事,自己也知不会的)就心惊惊的,惶恐不安,认为一旦电器、电线有问题,就联想到“电会电死人的”,这个概念长期恐吓我,我也因电的问题搬了几次家,但自己对“漏电会电死人”这个念头无法消除。多年下来,人不象人的,强迫联想严重,联想的都是可怕的后果。且自己的病也怪的,恐惧的对象是老担心电会伤及邻居、亲人,对自己家出现这种事反而不那么紧张的。就算是我的仇人,我也老担心电伤了他。因而反复地去修,或反复告诉别人不安全的事,为此费尽心力。往往别人不当一回事,为什么老去担心别人的安危我也解释不清。我看过医生,也吃过不少药,但效果不好。楚涵医生以及其它专家,面对强迫恐惧的经常袭击(因为对象已经泛化)我该项怎办? 多岁 怎对付强迫恐惧? 本次发病及持续的时间:因外家搬家引起,2个多月 目前一般情况:惶恐 病史:78年已得强迫症,广州中山医学院诊的 以往的诊断和治疗经过及效果:吃药及咨询效果不佳 第二次问题补充:是强迫、恐惧的念头袭击自己,不是我去袭击别人
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
齐志斌 心理诊所 极速问诊
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问题分析:心理分析:强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在。
心理指导:不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。

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