性别：女
年龄：14
问题分析：健康指导：你好，早上喝蜂蜜水和柠檬水很利于排出宿便，对便秘者有很好的效果，有一定瘦腹的作用。建议如果想瘦腹还得坚持做一些运动比如转呼啦圈、仰卧起坐等等，希望我的建议可以帮得到你，祝您健康。
问题分析：您好，这两种食物可以润肠、补充维生素、养颜等作用，如果长期坚持，是可以起到减肥塑身的效果，但是针对每个不同的个体，效果不一。最好的减小腹的方法是每天坚持做仰卧起坐，每天约30个左右。平常生活中多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、巧克力、高热量食物、碳酸饮料、各种速食等易致胖食物的摄入，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每天坚持运功。
问题分析：根据你说的情况，我认为减肥或者瘦身需要选择适当的方式，同时要有足够的耐心和毅力，只要坚持下来，你就会达到你想要的效果。单纯靠饮食或者饮料难以到达减肥或者瘦身的目的。当然，蜂蜜水和柠檬精油是可以服用的，有利于清洁肠道。首先我建议你从控制饮食做起，每餐只吃七成饱，不能节食，不能暴饮暴食，三餐合理搭配，均衡营养，其次根据自身的兴趣爱好，选择合适的运动方式，每天坚持2小时以上
