我想请问怎么瘦脸或者减肥，吃减肥药应该吃

问题分析：健康指导：减肥药不能根治减肥，反弹机率较大。建议选择健康不反弹的饮食调节加运动。饮食上要杜绝油炸、高糖、高盐食物食用，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同时坚持每天半小时以上的运动，消耗人体堆积的脂肪酸。

问题分析：您好，目前还没有一种完全安全有效的减肥药物，唯一合法生产的非处方药奥力司他，有报道引起肝损害。
减肥需要一点毅力的，可以用左旋肉碱，但必须运动才有效。如果你能坚持运动，比如跑步，跑完做卷腹，可以用左旋肉碱来帮助燃烧脂肪，运动时用它有用，不运动，吃了就是浪费。

问题分析：减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的 效果

问题分析：您好,首先您要了解自己体重超出多少,可以计算下体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）BMI指数为18.5～23.9时属正常.脸上的肉多需要区分是肌肉性的还是婴儿肥(脂肪)
请做好计划,匀速健康的减肥. 建议您1、制定减肥目标 2.、写减肥日记 3、.多喝水 4、.要有恒心与毅力 5、控制热量与脂肪 6、饮食要清淡 7、常吃蔬果 8、平衡膳食 9、热量负平衡 10.、建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。面部减肥如果是肌肉型的建议少吃坚果,口香糖,槟榔之类的减少面部咬肌的咀嚼.婴儿肥可学习些面部按摩的手法,轻拍脸部等等.大多数减肥药会排出体内很多是水份，建议您以健康的方式来减肥。