性别:女
年龄:17岁
问题分析:您不用有这种心理,现在胖人很多,这不是缺陷。没有快速减肥的方法,如果消瘦的特别快,对身体是非常不利的。不要吃减肥药,对身体极为不利,容易造成不可逆的肾脏损害。建议:科学节食,每餐吃七分饱,荤素搭配,粗粮细粮搭配,多吃水果蔬菜,禁食各饮料、冰激凌等。晚上七点后尽量不吃东西。科学运动,每天快走或慢跑在30分钟以上,以后逐渐增加运动量。重要一点是长期坚持,树立信心,防止反弹。为了健康和美丽加油!