白天晚上都失眠，面色暗黄，精神

问题分析：如果失眠严重的话可以适当服用安眠药，尽快纠正睡眠，待睡眠规律了，再逐渐减药至停药
加强体育锻炼，辅助睡眠。安眠药需要到正规的精神科医院开具，在医生的指导下使用

问题分析：心理分析：神经衰弱会表现精神疲惫，会引起头晕头痛胸闷等各类的躯体反应。同时情绪也会显低落。
心理指导：你的症状表现可能是有一定程度的神经衰弱，神经衰弱会表现精神疲惫，而且不能通过休息缓解。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下，对于身体的损害是极大的，使得生活变得混乱，甚至容易出现***的问题。平常要注意休息，要放空自身压力，不要考虑过多。

问题分析：您好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠症患者要顺其自然安然入睡，失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。

问题分析：您好，抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗，以免对以后的生活造成更大困扰。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

问题分析：心理分析：你好！失眠的原因有生理因素、心理因素、环境因素。你的描述比较少，无法判断你失眠症状的病因。如果失眠由心理因素引发，轻度的失眠状态，都可以通过自己的努力，改善睡眠质量。重度的可能是由于神经衰弱引发。
心理指导：建议到医院体检，排查器质性疾病。如果是心理因素引发，建议看看心理医生。