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你好，我最近记忆老是下降，注意

性别：女

年龄：19岁

你好，我最近记忆老是下降，注意力不集中，怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘晶 医师 精神科 极速问诊
一级甲等 齐齐哈尔市第一神经精神病医院

问题分析：通常有以上两种表现的情绪也不高，并且伴有失眠，不知道你是否有这两个症状。
建议通过自身调整，加强体育锻炼，必要时可以口服药物治疗 需到正规的精神科医院就诊，医生会根据你的情况选择用药的

追问：吃什么药物呢

回复：如果你的心情不好，伴有焦虑的症状可以口服抗抑郁剂及抗焦虑药物，如西肽普兰，丁螺环酮等，如果只是单纯的记忆力注意力问题建议自行调整

朱敏 二级营养师 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析：心理分析：您的情况可能是压力较大，休息睡眠不足造成的精神恍惚，注意力不集中
心理指导：建议适度放松，去户外走走，做点自己喜欢的事，转换一下心情，健康生活，适度运动，平常心对待

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儿童记忆力下降主要是记忆减退，即轻度的认知功能障碍，心理压力大，长期容易导致大脑皮层功能弱化，导致记忆力减退。培养儿童的兴趣可以提高记忆能力，另外环境、情绪也能促进记忆，通常对成年人的效果较为明显，在儿童身上效果更突出，提高记忆力可以想办法提高儿童对要记忆的事物的兴趣，通过兴趣给予较好情绪体验，可以将需要记忆的事物编在故事里让孩子感受。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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30岁的人出现了记忆力的下降原因有很多，主要包括有长期睡眠不足，缺少运动，烟酒过量，长期过分的焦虑，心理压力过大，神经衰弱抑郁症脑动脉硬化，或是本身有慢性鼻窦炎都是可以引起记忆力减退的。
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