性别：女
年龄：20
问题分析：你好，不知道你是产后多久了，至少三个月内不可以考虑减肥的，否则对你对孩子都是很不利的，产后一段时间以后可以考虑多运动等的最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
问题分析：健康指导：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，建议食动结合减肥。 建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。禁食生冷之物，忌食辛辣温热、刺激性食物，禁吃油腻上火的食物，同时也要避免多吃海味，以及生冷的食物。
问题分析：你好，根据你的情况产后最好是半年后再减肥比较好，可以做减肥运动和控制饮食比较好，建议你最好是去健身房做减肥运动比较好，注意局部卫生，产后两个月内禁止性生活，可以过性生活时最好是采取避孕措施，预防意外怀孕的发生，祝你快乐每一天
问题分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：可以在控制饮食的基础上，运动减肥瘦身，适当的锻炼身体饮食清淡，禁食辛辣刺激，保持心情愉快，跑步、游泳、哗啦圈、打羽毛球等都可以起到锻炼身体的作用
问题分析：你好，产后瘦身，建议通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥你好，坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
问题分析：你好，你说的这种情况，大多数是由于从怀孕期间，缺乏运动，饮食过多引起的长胖建议你适当的控制一下饮食，只要做到营养均衡就可以，要坚持做适当的运动，锻炼身体，这样慢慢的就会瘦
问题分析：你好，根据你提供的资料，女性生产后，都会随着胎儿的增长，由于需要给胎儿足够的营养，母体也会因人而异，有的人也随着增长。属于正常现象。建议平时饮食上多注意，饭后可以多做瑜伽试试 也能让心态平衡，少吃多餐，饭前一个苹果，可以减少饭量和脂肪的摄入，祝你好运！
