医生，您好，我母亲最近两年睡眠不好，记忆力差，单手...

失眠多梦记忆力差有以下两种解决方法：1、长期失眠可口服安定、谷维素等安定类药物，但药物均有依赖性，不宜服用太久。失眠缓解或症状消失时，请停止口服。症状不改善时，请及时到专门治疗失眠的医院进行诊断，以免延误最佳诊疗时间，加重病情。2、症状较轻，无需口服药物，改变日常生活。不要熬夜，保证卧室干净安静。睡前喝一杯牛奶促进睡眠，睡前洗澡洗脚，促进血液循环，平时可以做运动提高免疫力。

孩子先天性的记忆力比较差，要考虑孩子不用心或者是本身它的记忆能力就比较差，这个需要给孩子多多的沟通和锻炼从短的课文或者是短的诗句开始锻炼孩子，本身每个人的智力和学习能力都是不一样的，也都是有限的。情绪不稳定孩子正处于生长发育时期，会有各种情绪的波动，这些都会影响到孩子的学习，尤其影响孩子的记忆力以及上课的集中程度。

先去医院做个检查，排除一下多动症，另外就是说要培养一下他的耐心问题。就是说七岁的小孩记忆力差，然后不集中，很有可能是跟他的一个多动症有关系，然后像这样一个情况。

到底是阳虚还是阴虚，你可以检查后明确是阳虚或是阴虚。也可以通过以下的症状来看判断看，肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状。如果只是自己感觉肾功能不好的话，还是不要随意的使用一些药物去进行干预，因为这样的话反而会加重肾功能的负担，也可以到中医科进行把脉，再看是否有必要使用一些中成药物进行调理。

记忆力差其根源在于肾气不足，可以服用中成药调理。中医典籍《黄帝内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，肾和脑有着密切的关系，肾精足了，脑筋就灵活。肾精不足，大脑就会变“懒”。如果要改善记忆力差这种情况，补肾精是关键。如能补肾填精的八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，能起到补肾填精、调理阴阳、增强肾气的功效，从而通过增强肾气，改善对于肾气不足引起的记忆力差有一定的缓解作用，同时长期服用还能抗机体衰老。此外，不良生活习惯、长期晚睡、酗酒等也会造成记忆力差，服用中成药的同时需要及时调整生活方式，保持充足的睡眠和健康合理的饮食。

记忆力差可能是由于睡眠不足或肾精亏虚引起的早衰表征。如果由于工作或生活太过忙碌而经常性的熬夜导致睡眠不足，则有可能会引起记忆力差，此时不必太过担心，建议改善一下日常的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，以此来改善记忆力差的现象。另外，如果有肾精亏虚的症状时，一般会表现为精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、皮肤暗淡、脱发早白，还会影响生殖系统，因为肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以补肾填精尤为重要。此时可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能改善记忆力差的症状，对皮肤暗淡、脱发早白等机体衰老也有显著防治效果。

记忆力下降常与不良生活习惯有关，如熬夜、睡眠障碍等，其中，睡眠障碍与记忆力下降的关系较为密切。此外，记忆力下降还与中医的肾虚有关，可采用补肾药物，填精益髓，进而起到增强记忆力的效果。

记忆力差和众多因素有关，平时注意多休息，加强营养，适当活动身体，避免劳累、受凉、感冒等。记忆是一个反复和重复的过程，生活中总会有意或者刻意的去记住某些内容，相反也会相应的失去一些记忆，调整好生活状态，避免忧思过多，避免精神压力过大。除此之外可以完善脑部相关检查，明确是否有大脑神经、血管及细胞等病变，如果有，应积极治疗脑部疾病。

如果感觉自己的记忆力不行，而且经常忘健忘，要考虑是属于肾精不足引起的。去看一下中医，在中医的指导下口服中药来调理，平时要注意好好休息，而且要注意个人营养物质的摄入，多吃点有营养的东西。

可以考虑喝牛奶。因为牛奶是一种丰富的营养品，其含有大量的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸。其次每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋可以给人体提供胆碱，对提高记忆力有很大的好处。