觉少怎么办？

问题分析：失眠只是症状，与情绪相关，一般焦虑状态会引起入睡困难，抑郁情绪会引起早醒
建议就诊精神科，进行汉密顿抑郁焦虑量表评估，综合服用药物，也可以采取经颅磁刺激治疗调整睡眠

问题分析：你好，失眠常常办法于某个疾病或作为疾病的症状之一，例如，失眠可以是郁抑郁症的一个症状，也可是易焦虑症的一个症状。
长期失眠对人的机体会有一定影响的，包括可能出现心烦，坐卧不安，精力减退，记忆减退甚至周身不适等症状，故建议及时就医治疗，因为治疗失眠也属于综合治疗，根据您之前服用过阿普唑仑，对普通药物可能不敏感，古建议到正规精神科门诊咨询，详细说明情况，条件允许的话，最好住院治疗，效果会比较显著。

问题分析：你好！失眠可能有许多种原因造成的，首先要排除躯体疾病导致的然后再考虑精神心理因素的影响，例如焦虑和抑郁情绪，家庭关系紧张等
建议到正规的三甲医院做一下系统的体检，排除躯体疾病之后，再到心理门诊咨询专业的心理医生，医生当面检查患者，了解患者真实的内心想法，综合分析判断病情，针对患者的病情给出具体的治疗方案，建议平时多参加体育活动，通过运动增强体质，释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这些都有助于改善睡眠的

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。

问题分析：您好，失眠有很多原因引起，如精神紧张，压力大等。
建议精神放松，睡觉时候尽可能的不要给自己睡不着的心理暗示，可以通过转移注意力排除这种心理暗示，另外还可以通过一些锻炼如广场舞或者快走慢跑的运动来助眠，祝您生活愉快！