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自我按摩减肥注意事项？

性别：女

年龄：26

我今年胖了很多，可能是生活条件好的原因，我想自己减肥，从网上看了按摩减肥，想问一下自我按摩减肥注意什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
崔旭乔 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，求医不如求己，自我按摩保健。按摩前先休息一会放松自己，按摩的力度先轻后重，逐渐加重，到自己能接受的最大力度。暴食、爆饮和刚洗完澡以后一个小时内易按摩。按摩要根据脉络的循行规律而按。

陈耀恒 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台威县贺营乡卫生院

问题分析：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，合理控制饮食加运动。 运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同 时补充服用些运动营养剂，效果更佳

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