我今年16岁170厘米170斤是肥胖症

问题分析：肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，并缺少锻炼，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。
减肥不仅要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，而且还要进行一定的锻炼，以消耗多余脂肪。

问题分析：应该低脂肪低热量饮食，控制饮食总量，并加强锻炼，增加有氧运动，加快脂肪分解。
建议您少吃高脂肪高热量的饮食，加强锻炼，增加有氧运动，加快脂肪分解。祝你早日康复。

问题分析：健康指导：身高170厘米，标准体重是170-105=65公斤，现在体重是85公斤。（85-65）/65=30.7%，超出标准体重30%，属于肥胖。每天坚持连续40分钟的有氧运动，像游泳，健美操，跳绳，慢跑等。日常饮食以低盐，低脂，低糖为主，保证优质蛋白的摄入。一日三餐定时定量，少吃多餐。主食以粗杂粮为主，多吃蔬菜和水果及膳食纤维，多喝水，不喝饮料，不吃零食及垃圾食品。