肌肉、韧带拉伤，不肿、疼痛

问题分析：肌肉拉伤建议你让拉伤的肌肉制动3周，制动期间可以做按摩、热敷及磁热疗法，避免拉伤处负重，2周后再开始慢慢功能锻炼。
膏药效果可能不佳，也许理疗效果更好，也可以辅助口服一些活血化瘀的药物，但拉伤的肌肉及韧带修复都需要一段时间。

问题分析：你好，对于你的这种情况，最好是制动治疗，贴膏药只是局部活血化瘀的疗法。
建议患者制动休养，可以选择中医药治疗，对于这种情况可以用中药熏洗治疗，效果显著。

问题分析：你好：韧带拉伤后，应该让受伤的关节休息一段时间，不能负重，而且恢复的时间一般需要2周左右，所以1周内应该注意保护损伤部位。
韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛等，可以服用活血止痛的药物辅助治疗。

问题分析：健康指导：你好。这种情况建议你到医院的骨科就诊，由专科医生给予相关检查，明确损伤的严重程度，根据检查结果给予止痛等对症支持治疗。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，少吃油腻、油炸类食物，平时多吃点新鲜的水果比如橘子、苹果等，可以多吃点含钙丰富的食物，比如豆类、纯牛奶等食物。近期注意休息，避免过度劳累。希望我的回复可以帮助你。