晚上不吃饭只吃黄瓜能减肥吗

问题分析：也许能，但是这种方法不太科学，减肥的话不应该晚上不吃饭，这样对身体有害，因为会造成体内营养的缺乏。
建议您晚上少吃饭，而且饮食宜清淡，平时宜加强锻炼，多做有氧运动，这样的减肥才是健康减肥。

问题分析：健康指导：晚上不吃饭只吃黄瓜能减肥，但容易营养不良，建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。

问题分析：您好，根据你的情况，减肥要科学，可以通过适当节制饮食、适量运动来控制体重增长。
不要盲目节食，主要是适当控制饮食，饮食结构要合理，要适当做一些有氧运动，保持心情舒畅，希望我的回答对你有所帮助。

问题分析：你好，身体胖瘦与很多因素有关，如饮食，生活习惯，遗传，个人体质等都可影响我们的体型。
减肥的话，最重要的就是合理饮食和适量运动。合理饮食不适节食，不建议你只吃黄瓜，一方面不好坚持太长时间，即使变瘦，也容易反弹。二是长期节食，可损伤胃肠道，且易出现低血糖等情况。可以少吃多餐，不吃油腻垃圾食品，多运动。

问题分析：健康指导：一般晚上不吃饭对于减肥的人群是可以建议的，平时还可以建议搭配鸡蛋来进行食用，这样对于减肥或者营养的保持方面都是有好处的。平时晚上也可以建议喝点枸杞水，对于帮助减肥有一定好处。

问题分析：不建议您这样减肥。首先要排除药物、疾病、遗传等因素引起的肥胖。你这样做会造成营养不良、免疫力下降、缺铁性贫血等。
建议您合理饮食，而不是过度节食，不要吃过于油腻过甜过咸的食物，同时还要补充各种维生素；学会劳逸结合，不要熬夜，自我调节心理压力等。平时还要多腾出一些时间来锻炼身体、增加运动量（不要饭后立即运动），比如慢跑、跳绳、仰卧起坐等。