肚子和腰猛长赘肉怎么回事

问题分析：你好，根据描述，可能是由于长期饮食结构单一及缺乏锻炼导致体内营养过剩，体型肥胖症状。
建议您通过改善饮食习惯和加强体育锻炼进行科学减肥。严控每餐食物食用量，少吃脂肪类淀粉类等高热量食物，多吃蔬菜水果，可以饭前喝汤或是吃水果，控制入食。同时，多参加如长跑游泳爬山等有氧运动。不建议服用减肥药，以免损害身体。祝您早日瘦身成功。

问题分析：健康指导：您好。体重在短时间内，快速的增加，不知您近期的饮食习惯是否有所改变？建议，一定要减少肉及油脂类食物的摄取，多增加蔬菜和水果的量，这样可以利用其中的膳食纤维来促进代谢物的排泄。另外，您可以考虑结合运动的方式来达到瘦身的效果

问题分析：你好，首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
建议要改变饮食习惯， 走姿和坐姿要正确，要配合运动。