性别:女
年龄:37岁
问题分析:要想改变这些症状,您就应该提高自己的自信心,让自己站在一群人中间的时候,能够成为焦点,多去和别人交流,多参加体育锻炼
问题分析:听起来有些焦虑或者社交恐惧的感觉。但是跟你自己的暗示也有关系。首先接纳你自己。这个并没有丢人,只是一种正常反应。提升自己的自信心。多与人交流。