性别:女
年龄:28
问题分析:健康指导:你好,热爱运动有益健康。晨跑建议6点左右,7点结束。清晨起来先喝杯温开水,洗漱完,去晨跑(但不要太猛的运动),营养的早餐(营养不代表量大而是食物营养成分多。不影响减肥。)以减肥为主的要清贫晚餐。
问题分析:根据你目前描述的这种情况肥胖症这种现象是由于身体缺乏运动,身体的消耗比较少而导致的皮下脂肪过多储存。所以在这种情况的时候所有的运动方式,只要能够增加心率增加呼吸次数。这种情况,都可以增加身体消耗水平减轻体重。。