我手淫3年了，从初一到初三，我

问题分析：根据你的情况和说明，这可能会引起自身体质的降低，容易患了中医说的肾虚疾病，也容易患前列腺炎或是增生疾病，建议你最好不要频繁的手淫。
建议你注意卫生，好好学习，规律生活，规律饮食，坚持锻炼，好好休息，希望对你有用。

问题分析：你好，一般与肾虚有关，建议您可以服用六味地黄丸或左归丸治疗缓解症状
平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子、甲鱼等

问题分析：手淫本身没有什么危害，但是长期过度手淫就会引起阴茎短小，前列腺炎，阳痿，早泄，严重了可能是影像你正常发育等，建议积极戒除，适当把手淫次数控制在每个月2-3次为宜。
平时多吃点高蛋白的食物补补，多锻炼身体，要有腰膝酸软或者头晕耳鸣的症状，可以适当吃点中药六味地黄丸或者金锁固精丸治疗一段时间，你年龄还小，一定不要过度纵欲。