凌晨三四点就醒了，然后就睡不着

问题分析：结合患者的年龄和描述的问题症状和睡眠时间考虑应该是心肾虚弱引起的
建议患者注意休息，放松心情，避免紧张劳累。可以适当给予柏子养心丸、谷维素口服调理

问题分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
建议，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

问题分析：你好，你每天晚上睡到凌晨三四点就醒了，一直到天亮都睡不着，可能是心肾不交或植物神经功能紊乱而引起的睡眠质量差。
可以喝安眠补脑口服液，养血安神颗粒帮助改善睡眠质量，睡前不能喝浓茶，浓咖啡，以防影响睡眠质量。多喝水，多吃蔬菜水果。