性别：女
年龄：16
问题分析：你好，夏天的时候人体的能量消耗会多点，而且动物遗传激素改变也是夏天相对会导致瘦点，冬天激素就会导致人体稍微储备点能量，就和动物要储备能量过冬一样。想减肥最主要还是要控制嘴巴，减少食物摄入。不吃夜宵就减少了能量摄入，相对会瘦点下去的。
问题分析：健康指导：上夜班不吃宵夜理论上可以减肥的，不过关键还是看您的饮食规律呀。您晚上上班，白天睡觉休息，您也会按时进食，然后就睡觉了，缺乏有效的运动，导致脂肪堆积，主要是腹部和腿部以及臀部，其实您最好晚上上班不要吃夜宵，白天进食量有效控制，不进食大油高热的食物，多吃蔬菜水果！
问题分析：你好！是可以的，只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！
