摇呼拉圈能瘦腰吗？能锻练身体能热身吗？

问题分析：你好！你这个属于运动健身，危害存在的几率很小
如果说有危害，也是发生在个人身上，比如有的人有卵巢囊肿，这样很容易发生卵巢囊肿蒂扭转，但是几率很小

问题分析：健康指导：呼啦圈对腰部的按摩和转动呼啦圈时的肢体运动，能够有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，同时对腰部的刺激能够促进肠蠕动，有治疗便秘的作用。当然，转呼啦圈主要靠腰部用力,长时间地扭动容易造成或加重腰肌劳损,腰椎小关节增生和腰椎间盘突出,患骨质疏松的人,会加重病情。因此要根据您的自身情况适当选择这种运动。

问题分析：患者你好，呼啦圈是一项很好的室内运动方式，其热量消耗与旋转速度和持续时间有直接关系。
建议患者，只要坚持较快速度的旋转呼啦圈，每次在45-60分钟 每天1-2次，就可以明显的燃烧脂肪，消耗热量，对腰腹部，臀部及大腿都有瘦身作用。