我是学生，我现在有65斤，我每天只喝粥三

问题分析：你好，根据你的描述，你提出的是女性常见的问题，就是如何保持体形
如何保持体形，方法主要有减少摄入，增加能量消耗。 减少摄入，但要保证营养的需要，尤其是学生，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快， 或流汗的程度，最重要的是要持之以恒

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看山里有一些肥胖你现在的这种解决方式是可以的，但是也可以适当的增加一些运动量进行调整。
给你的建议就是，你可以适当的增加运动量锻炼身体健身控制好饮食和减肥的斤数要根据你自身情况来决定。

问题分析：健康指导：你好，你是学生，处在生长发育阶段，从你饮食来看，饮食太单一，长期这样会导致营养不良，有损身体健康，不利于生长发育。减肥得健康减肥，首先，得合理饮食，控制热量的摄入，食物种类多样化，不偏食，不挑食，得保证营养的供给。每天饭后半小时后喝酸奶是不错的。建议每天吃3种不同的水果和5种不同的蔬菜。每天坚持适量的运动。