每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什

问题分析：你好，你的这种情况可能是由于运动量过少或能量摄入过多导致的营养过剩 ，从而引起皮下脂肪堆积。形成赘肉。
保持良好的生活方式，减肥要讲科学贵在坚持。饮食要清淡，多吃青菜。坚持体育锻炼。

问题分析：你好！‘每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果’，这个问题难有明确的答案；坚持做‘仰卧起坐’减肥肯定有效果，至于一次做多少、什么时间做、要做多长时间、是连续做还是间断做等等，这些问题建议你咨询当地健美老师或者体育老师即可。
你在运动减肥的同时，要合理控制饮食，这二者是相辅相成的。

问题分析：您好，情况已经获悉，每天做多少个仰卧起坐要根据自己的身体情况而定，对于不常运动的人而言，做几个就已经累的气喘吁吁了，而对于经常锻炼的人而言，甚至可以做到几百个。但是无论您做多少，都对减肥有效果，重点是每天坚持做，啥时间做也不重要，可以抽工作不忙的时间就做。
建议您每天坚持，持之以恒，逐渐增加运动量，最终肚子会瘦下去的。

问题分析：您好，出现局部脂肪堆积的现象，多是由于生活饮食习惯而导致，如营养过剩，运动量过少而引起的。
建议首先要调节一个良好的生活饮食习惯，多吃青菜水果，避免高脂肪高热量的食物，适当的运动等从而达到一个健康的减肥效果。

问题分析：健康指导：您好！根据您提供的信息，了解下您大概的需求，建议您做一个系统的健身计划，人体之所以存储脂肪在腹部，是因为每天吸收的比消耗的多，要达到消耗的目的，必须有一个合理的健身和均衡的饮食。根据您的年龄和性别，建议您去做一些放松，柔性的有氧运动，比如瑜伽、有氧操、广场舞、肚皮舞、散步等；不建议您做剧烈的仰卧起坐。时间安排应以每周3-5次最佳，每次1-1.5小时为佳。锻炼要有重点和针对性，适应期：坚持2-3个月适应锻炼后，体力明显增强，精力充沛。