我21体重110就是脸上和腿上的肉特别多

问题分析：你好，我认为110斤不是很胖，不必刻意去减肥。要接受自己的身材，我反而认为有点肉的女生有福气。
健康减肥的话，就两句话，管住嘴迈开腿。平时少吃一些垃圾食品，少吃零食，多运动

问题分析：健康指导：想要健康减肥的话需要有合理的饮食结构的，要养成良好的饮食习惯。饮食上应以清淡为主，尽量避免食用油腻性食品如油条，麻团等油炸食品，少食用甜食，少食用动物油脂。可多食用一些新鲜蔬菜，其含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用。饮食要有规律，不能暴饮暴食等

问题分析：21岁、体重110斤的女性，脸上、腿上的肉特别多，如果不是身材矮小，单纯体重并不是什么肥胖啊。
不过要使自己不过于肥胖，只要坚持合理膳食、经常运动、心理平衡；多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻脂肪过多的食品；每天坚持运动1个小时以上，是可以达到健康减肥的。

问题分析：你好，合理饮食配合适量有氧运动就可以健康的减肥。饮食方面要保证营养均衡，同时控制好热量。也就是说不挑食同时保证摄入热量够生活所需即可。有氧运动比如体操、慢跑、瑜伽等。
采取健康减肥方式是正确的，只要坚持下去，会有很好效果的。如果自己不能很好制定计划，建议去找营养师，给您制定适合自己饮食计划。