失眠，耳鸣，心神不宁，腰酸背痛，舌头两边齿印，健忘...

一般怀孕后腰酸背痛在许多孕妇中常常遇到，当胎儿发育到一定阶段，子宫变大牵拉背部肌肉及脊椎部位韧带时，孕妈妈负担加重，再加上身体钙元素不足均有腰酸背痛。建议适时补充钙剂、多卧床休息、缩短久站时间、睡眠不宜过于柔软的床上为宜，配合局部热敷及按摩则能有效好转，一般无需特殊处理，如伴肌肉重度无力，酸麻等状况时，则须到医院就诊。

青年男性有失眠、做梦、出汗、腰痛和腿酸，考虑体质虚弱和神经衰弱。男性一般都很出格，压力很大。意见是：规律休息和饮食，不要熬夜，睡前不要喝水，适当锻炼身体增强体质，学会自我调节，睡前泡脚，洗热水澡，睡前不要打牌、打麻将、赌博等活动，尽量用音乐转移注意力，完全放松身体，必要时安眠药。当然除了以上的情况之外，患者还需要保持良好的心态。

舌面两侧出现齿痕舌苔白腻，可能是脾阳虚，脾虚湿盛的表现。如果舌质淡红或暗红也有可能是胃热内盛之证，如胃脘疼痛，嗳气，烧心等。脾阳虚者可表现为舌面两侧齿痕舌苔白腻，会伴腹痛。具体的原因有很多，建议向医师请教。如果舌头两侧有齿痕舌苔白等症状长期得不到缓解或者伴有其他不适时，要及时去看医生，找出病因，有针对性地进行治疗。

肾虚失眠多梦腰酸背痛大致可以分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，即心理和行为治疗。其最突出的优点是可以避免药物不良反应和药物滥用。失眠最常见的一种表现是患者往往想尽办法睡个好觉，加剧了对睡眠的挫败感、焦虑感和负面预期，从而产生对睡眠障碍及其不良后果的错误认知和信念，这种错误认知和信念可以改变患者的错误认知和信念。治疗主要包括苯二氮卓类安眠药和非苯二氮卓类安眠药，以及抗抑郁药和抗精神病药。在药物的选择上，会根据患者是否有他躯体疾病的任意组合，选择特定的药物类型或特定的药物。

失眠会导致腰酸背痛。失眠患者出现腰酸症状是由于躺下后翻来覆去睡不着觉引起的腰肌劳损，但患者腰部本身可能有疾病。如果患者的腰酸与失眠有关，首先要调整和治疗失眠，才能缓解腰酸症状。一般来说，心理压力、过度焦虑、紧张是失眠的主要原因，缓解失眠的最好方法是学会控制自己的心理状态，如果长期失眠得不到缓解，最好能及时用药治疗。必要的话，还可以寻求心理医生的帮助。如果患者的腰酸与失眠无关，最好尽早接受检查，查明病因，进行针对性治疗。

失眠一般不会引起腰酸背疼。腰酸背痛可能是气血不足或饮食不当引起的，也可能是精神紧张引起的。可以在医生的指导下用药缓解。失眠可以用理疗和中药治疗。对于严重的失眠，建议使用安定。平时要注意不要有太大的精神压力，保持心情愉快，避免饮用刺激性饮料、烟酒，喝一些安神补脑的口服液。晚上睡觉前一定要喝一杯纯牛奶，对睡眠也有帮助，但尽量不要喝浓茶或咖啡，要放松心情，配合医生治疗。

心神不宁的失眠有两种方法，办法如下：第一种，主要是以镇静安神的药物和缓解焦虑的药物为主。第二种，是中药的治疗方法，效果不太明显，药效持续良久，并且能够治疗根本的心神不宁和失眠的这种情况，一般选用一些中成药，包括朱砂安神丸、安神定志丸、酸枣仁丸等等都是有较好的疗效，两种方法都可以治疗心神不宁失眠的症状供您选择。

腰酸背痛失眠可以通过按摩以及针灸的方式解决。按摩可以治疗失眠，但是通过按摩来恢复失眠需要一段时间，恢复速度比较慢，要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格，所以想要通过按摩治疗失眠，需要去正规的医疗场所做。失眠的治疗不仅仅是按摩疗法，还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上，只要有利于疾病的改善，都可以用。

腰酸背痛，失眠可以吃辅食或中药调理。如果是肾虚引起的，患者可以多吃肾脏的食物，如大豆和芝麻，失眠者睡觉前要用热水泡脚，腰椎间盘突出者要进行局部针灸。也可以直接邀请中医，选择半夏味汤、温胆汤、胡奥薄荷灵汤、贵妃汤等中药治疗。另外，失眠的时候，睡觉前喝一杯热牛奶可以提高个人的睡眠质量。另外，腰痛者可以尽量选择硬卧休息，每天睡前按摩、按摩、热敷腰部肌肉组织，缓解疼痛。

孕期尤其是孕后期会有严重腰酸背痛，是一种正常的生理现象。随着孕周增加，胎儿逐渐长大导致子宫变大，压迫腰肌、盆底韧带、脊柱，孕期由于女性体内分泌松弛素且激素改变，所以很多孕妇都会出现腰部或骶尾部不舒服，甚至几周时就会出现。建议孕期一定要合理补钙，如果腰酸背痛的症状较严重，后期可以尝试用托腹带帮助缓解腰酸背痛症状。