性别：女
年龄：19
问题分析：根据身高计算，标准体重应该是100斤左右，所以你的体重属于正常。减到90斤，需要进行节食和运动，没有副作用，比较科学可靠，不容易反弹。建议逐渐减少饮食，少吃肉食面食甜食，饭前喝水，晚饭少吃或者不吃，吃水果代替。加强体育锻炼，可以逐渐瘦身。
问题分析：你好正常成年女性的体重标准是身高减去110；大于25到30的为轻度肥胖；大于40的为中度；大于50的为重度。你的情况标准体重为46公斤；超过标准体重5公斤没有达到肥胖标准。这种情况应该没有必要减肥，可以解除心理压力，注意饮食规律，增加多纤维食物摄入，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；适度加强运动。
问题分析：健康指导：你好，其实以你的身高来讲，标准体重是102斤，想减到90斤也不是不可能，因为你不胖。相对于平时来讲，适当的多增强运动，消耗，减少热量的摄入是完全可以的。个人觉得你可以不用刻意去减肥，多增加蔬菜水果的摄入，结合运动，保持好心情就好。毕竟你是正常体重。
