总是暴饮暴食怎么克制呢？

问题分析：你好！暴饮暴食而又想 减肥，是想矛盾的，可能影响减肥效果和肥胖等的观察，
首先应避免此习惯，也避免每天下午不进食，这样对胃的保养不利，易出现胃肠道的健康问题

问题分析：健康指导：你好:最好的方法就是戒掉暴饮暴食的习惯，在星期是适量吃些水果如柚子等可以增加饱腹感控制暴饮暴食，還有平时一定要饮食均衡清淡否则会影响肠胃的功能。平时少吃肥腻等刺激性食物多吃蔬菜水果

问题分析：你好，根据你咨询的问题考虑应该是有平时生活饮食习惯的问题需要帮助，目前考虑此种情况应该是会出现多种器官不适的情况，如可能继发引起内分泌失调、消化系统功能紊乱、消化系统器质性疾病等严重疾病。
建议，结合你咨询的问题考虑人体生活规律很关键，其很多疾病都与日常生活不科学、不规律有关，而且饮食结构需要科学合理，需要结合自身的情况选择运动等，希望我的回复可以帮助你。

问题分析：如果自身克制力差，建议家里最好不要备用零食！暴饮暴食可能引起疾病有：急性胰腺炎、急性胃肠炎、胃肠穿孔、肠扭转等消化系疾病，长期暴饮暴食还会增肥，使体型严重变样，严重时有生命危险。
建议您低盐低脂清淡饮食，可多是蔬菜水果，多喝水，每天最好2000ml以上。晚上以水果代替零食，勿食油炸、碳酸饮料、高热量等食物，饭后2小时后适当运动。